Перейти к содержимому

Освобождение от транзитных воспоминаний

"Суть ребефинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий". "Ребефинг" Йоги Бхаджана - это определенный процесс, позволяющий при помощи простых и действенных техник устранить всю боль и "мусор", которые мы носим в своем подсознании и которые блокируют всякую возможность счастья в нашей жизни. В отличие от других методов, для прохождения которых требуются долгие годы, техники ребефинга, благодаря формированию новых нейронных связей, изменяют вас раз и навсегда.

Упражнение выполняется без перерыва, Если нет специальных указаний. После завершения одного упражнения сразу переходите к следующим.

  1. Поочередное дыхание через правую и левую ноздрю: вдох через левую ноздрю, выдох через правую. Дышите в быстром темпе, примерно 1-2 дыхательных циклов секунду. 2 минуты
  2. Положите ладони на грудь С обеих сторон, пальцы рук направлены друг к другу, большие пальцы направленных вверх. Хлопайте обеими руками примерно по грудной клетки, ритмично и несильно, В быстром темпе - примерно в два долларов в секунду 7 минут

Здесь находится очень важные меридианные точки. вы к ним прикасайтесь, И они унесут вас через пространство. Сильно ударять никчему, удаляйте лишь с такой силой, чтобы сенсорные вибрации шли внутрь начнёт меняться ваша эндокринная система. Начнут меняться таттвы. Медитируйте. Вы не можете сегодня уйти домой со всей этой болью и чепухой. Продолжаете. Благословляйте себя. Воздействуйте на себя. Благословляйте святое сердце.

3. повторите упражнение один полторы минут

4. Повторите упражнение 2 с закрытыми глазами. Делаете в своем ритме, слушая музыку. 4,5 минут.

5. начните дышать через рот, округлили губы в форме буквы "О". Пусть чуваки движутся вместе с дыханием. Выдыхайте, когда удаляете по грудной клетке. Поддерживайте ритм. 1,5 минут

6. держите кисти рук перед собой. Поочерёдно удаляете пальцами одной руки по центру ладони другой руки: соедините кончики пальцев правой руки И прикоснитесь к центру левой ладони; соедините кончики пальцев левой руки И прикоснитесь к центру правой ладони. Выполняете движение в ритме с музыкой, В быстром темпе: один цикл - удар правой и левой рукой - каждую секунду. Дышите через рот в ритме с движениями, выдыхая каждый раз, когда пальцы прикасаются к ладони. Дыхание - от диафрагмы, В шоке движутся придыхание. 3 минуты. Тендеры музыки и движений меняется: 1 цикл каждые 2 секунды. 4 минуты. Общее время: 7 минут

7. держите кисти рук перед собой, ударяйте тыльными сторонами кистей рук друг от друга в ритме с музыкой, С каждым ударом меняет положение рук: правая сверху–левая снизу, левая сверху вчера - правая снизу. В быстром темпе, 4,5 минут

8. повторите упражнение два, дышите через рот. Щеки движутся, диафрагма участвует в дыхании. 4,5 минуты
Работаете диафрагмой. Двигайте пупочным центром, с силой толкаете его.

9. глубоко вдохните и начните дышать через нос, раздувая щеки в ритме с музыкой. Губы сомкнуты. 1,5 минуты

10. Откройте рот и начните цокать языком. Создайте ритм, чередует целый и трёхчастные такты. Исполняйте мужиком кончиком языка. 5 минут. Начинают звучать запись "Свистящий Ардас Бхаи". Продолжайте цокать языком ещё 30 секунд
Персидские женщины до сих пор делают то, что они называют "зовом языка". Это клич победы, И даже в наше время они исцеляют себя с его помощью.

11. Снова вернитесь к упражнению два. Хлопайте ладонями по грудной клетки И продолжайте слушать инструментальную запись "Ардас Бхаи". Через 1 минуту начните Змеиное дыхание: быстро и интенсивно вдыхаете И выдыхайте через нос С шипящим звуком. Войдите в ритм, делайте это музыкально. Продолжайте хлопать себя по груди. 2 минуты. Общая продолжительность–3 минуты.

*** Еще больше полезных видео для вас на моем канале: https://www.youtube.com/c/GalinaGapon Ищите нас здесь / Find us at : ✔ Наш сайт http://www.accord-center.ru ✔ Vkontakte http://vk.com/club51781269 ✔ Facebook https://www.facebook.com/accordcenter ✔ Instagram https://www.instagram.com/galinagapon/