Кундалини-йога

Что такое Кундалини йога?

Если дать самый короткий ответ на этот вопрос, то он будет звучать так:  Кундалини йога – это способ жить по-настоящему счастливо. Впрочем , данная формулировка, наверняка, вызовет у вас желание уточнить детали. Потому давайте поговорим о Кундалини йоге более подробно.

Дадим еще одно определение. Кундалини йога – это такой особый вид йоги, который позволяет научиться не только чувствовать энергию собственного тела, но и полноценно управлять ею.  И в этот момент мы с вами начинаем обсуждать не метафизику, а стройную и очень сбалансированную технологию работы с мышцами, связками, дыханием, мыслями, эмоциями и поведением.

Какие цели ставит перед собой Кундалини йога?

В первую очередь – это баланс. И в широких рамках практики мы говорим о балансе ощущений и самочувствия  тела, о балансе эмоций и мыслей, о балансе нашего места в жизни и социальной роли.  И это не все.  Корни йоги уходят вглубь древней индийской истории и философии, и оттуда в повседневную практику приходят такие понятия,  как баланс элементов (земля, огонь, вода, воздух, эфир).  Из них в традициях «йоговской анатомии» состоит наше тело и душа. Таким образом, говоря современным языком, практикующий Кундалини йогу получает возможность наладить свое здоровье, значительно продлить молодость и многократно повысить качество ежедневной жизни.

Еще одна цель практики – это наполнение жизни яркими эмоциями, впечатлениями и здоровой активности. Вот тут вступает в силу один из любимых пунктов многих «кундалинщиков». Звучит она как: обретение процветания и повышение уровня благосостояния за счет регулярных занятий Кундалини йогой. Можно было бы списать на мистику, но давайте вспомним известную пословицу, о том, под какой камень не течет вода. Мастер, который привез впервые эту технологию в Америку и затем в Европу – Йоги Бхаджан – говорил также: «Нет никакого смысла жить несчастливо. Нет никакого смысла испытывать нужду». Идея прозрачна! Как только человек обретает силы подняться с дивана и начать что-то делать для себя, все окружающее пространство приходит на помощь. Появляются новые знакомства, зреют новые проекты, приходят интересные предложения… Когда мы раскрываем энергию своего тела, избавляемся от  тяжелых эмоций, от мышечного и умственного перенапряжения, мы получаем силу, способную реализовать все наши самые смелые замыслы.

Как работает Кундалини йога?

Технология Кундалини йоги такова, что эта практика работает  со всеми сферами жизни одновременно. Такой эффект достигается путем соединения в одном занятии физических и дыхательных упражнений, особой концентрации внимания и смелой работы с эмоциональными состояниями и образами.  Потому  практикующий Кундалини йогу  способен решать внутренние проблемы, связанные с работой, семьей и отношениями за счет того, что в процессе занятий у него появляются новые идеи и большое количество физической и эмоциональной силы .

Механизм подобных превращений имеет прямое научное подтверждение. Грамотная практика йоги активно запускает обменные, лимфатические и эндокринные процессы в организме.  Это позволяет постепенно нормализовать работу внутренних органов и систем. И тело практикующего буквально молодеет и закаляется на глазах. Ну, а дальше вы знаете: «В здоровом теле – здоровый дух». И радости жизни воспринимаются с удовольствием и благодарностью, а испытания – со спокойной уверенностью в том, как лучше всего поступить.

«Кундалини йога - это вам не дешевка!»

Еще одна цитата Йоги Бхаджана о смысле практики. Если вы хотите получить в жизни какой – либо достойный результат, вам предстоит пройти определенные вызовы, научить тело реагировать и ощущать оптимальным образом, научиться не рассыпаться в мелкой суете, не опускать руки и всегда держать в фокусе внимания ощущение связи с чем – то большим, чем наши однодневные проблемы. Это дает огромный ресурс поддержки. И  это действительно работает!

В арсенале Кундалини йоги тысячи и тысячи крий (комплексов упражнений), закаляющих тело, и медитаций, настраивающих ум.  Они могут длиться всего несколько минут или превращаться в более длительную  практику. Однако, выбирая для работы тот или иной комплекс, вы сразу почувствуете его воздействие на ваше состояние. Поистине, Кундалини йога - это очень быстрая практика! В 100% случаев: вы, расстилающий коврик, и вы, убирающий коврик, - два разных человека.  Ощущение прилива сил, более четкое видение своей жизни, воодушевление,  и никакого лишнего напряжения – вот примерное описание состояния после практики этого вида йоги.

Еще один очень важный пункт: Кундалини йога –  древнейшая практика, но она идеально подходит современному  человеку,  живущему с миллионом повседневных дел. Ее смысл в простой формуле: чтобы развиваться физически и духовно,  не нужно уходить в пещеру. Реальная жизнь с рабочей нагрузкой, с воспитанием детей и отношениями  - это индивидуальный и очень важный Путь каждого человека. Его судьба. Однако, нет никакого смысла проходить этот Путь с маской усталости и раздражения. Жизнь слишком восхитительна, чтобы  позволить себе не замечать этого. И с практикой Кундалини йоги у нас появляется шанс вдохновляться и вдохновлять окружающих дышать полной грудью и смеяться от всей души!

Мы приглашаем Вас открыть для себя удивительный мир  Кундалини йоги и вместе с ним спокойной, радостной и наполненной жизни. Мы предлагаем вам практиковать вместе с нами в любом удобном для вас формате:

  • в самых живописных йога путешествиях
  • во время авторских семинаров  в залах Москвы и Подмосковья
  • у себя дома в комфортном режиме в рамках наших дистанционных программ или под видео записи, размещенные на Youtube-канале Галины Гапон.

Обо всех новостях и мероприятиях мы сообщаем в расписании на главной странице этого сайта

Почитать о самых частых вопросах по практике Кундалини йоги можно тут.