Перейти к содержимому

Крийя Освобождение от страха отношений и чувства вины

Как часто нас, уже взрослых и самостоятельных, преследует совершенно разрушительное чувство. Чувство вины! Напряжение, рождаемое этими эмоциями никуда не девается, оно накапливается у нас по всему телу и особенно в позвоночнике в виде «спазмических» мышечных узлов. Следствием этого являются как болезни позвоночника, так и болезни, сопряженные с его неблагополучием (проблемы с дыхательной, нервной, эндокринной, кровеносной системами). Позвольте себе избавиться от гнетущего груза чувства вины вместе с крийей «Освобождение от чувства вины в позвоночнике».

крийя "Освобождение от страха" из курса "Путь отношений"

1. Сядьте в простой позе, с закрытыми глазами, закатанными вверх, и вытяните руки в стороны, параллельно земле.

2. Закройте ладони, дотронувшись кончиками пальцев только до их основания, большие пальцы вытянуты вверх.

3. Держите позвоночник ровно, а подбородок немного опущенным.

4. Вдохните и поднимите большие пальцы к плечам, и возвращайте руки в исходную позицию на выдохе.

5. Делайте это так быстро, как можете и не позволяйте большим пальцам касаться плеч.

6. Продолжайте с мощным дыханием в течение пары минут, чтобы стимулировать ваш гипофиз. Увеличивайте время до 7 - 11 минут.

Источник: учебник "Благостные, красивые, благословенные"! - Гурмукх Каур Кхалса

Ищите нас здесь / Find us at :  
Наш сайт 
Youtube   
Vkontakte  
Facebook  
Instagram   

Опубликовано Рубрики Крийи