Отвечаем на вопрос: “Здравствуйте! Скажите пожалуйста, не является ли застой желчи противопоказанием для практики Кундалини йоги и прохождения ваших дистанционных курсов? И совсем небольшой врожденный порок сердца? (Врачи не ограничивали: умеренные физические нагрузки). ...читать далее "Кундалини Йога: порок сердца и застой желчи."
Раздел: Здоровье
Кундалини йога при сколиозе
Здравствуйте, дорогие!
В этой рубрике мы будем освещать вопросы, связанные с безопасностью практики Кундалини йоги при различных соматических заболеваниях и травмах.
И сегодня наша беседа посвящена сколиозу 3 степени.
Сколиоз – заболевание позвоночника, при котором происходит отклонение его оси вправо или влево. Степень заболевания зависит от угла отклонения. И сколиоз 3 – это отклонение оси позвоночника на 26-50 градусов влево или вправо.
Поясничная мышца: мышца души!
“Мне было очень приятно открыть для себя замечательную работу Лиз Кох — ведь она подтвердила многое из того, о чем я сама давно догадывалась интуитивно.
В начале и в конце своих занятий йогой я начала выполнять позы, раскрывающие бедра, особое внимание уделяя отпусканию напряжений в поясничной мышце и сгибателях бедер. Одновременно с дыханием я представляла, как напряжение вытекает из сжатых мышц и высвобождается в виде энергии, поступающей в туловище. Это сработало. Я ощутила, что мое тело стало более мягким, но вместе с тем каким-то образом и более сильным.
Читая Лиз Кох, я сразу же поняла, что именно я тогда делала — научившись расслаблять свою поясничную мышцу, я буквально подпитывала свой центр, восстанавливая его связь с мощной энергией земли. По мнению Кох, psoas — это нечто гораздо большее, чем просто мышца, стабилизирующая центр. Это орган восприятия, состоящий из биологически разумных тканей и «буквально воплощающий наше сильнейшее стремление к выживанию и, на еще более глубоком уровне, нашу изначальную жажду благополучия и цветения».
...читать далее "Поясничная мышца: мышца души!"
Утро, день или вечер: выбираем время для практики Кундалини йоги
Когда мы начинаем практиковать регулярно, всегда появляется вопрос, когда лучше это делать и есть ли конкретные рекомендации?
Кундалини йога включает в себя массу комплексов и медитаций. Статика, динамика, мощное погружение вглубь процесса или текучее медитативное состояние – в ней есть все. А наше тело всегда синхронизировано с режимом, атмосферой , долготой дня…Органы включаются в работу каждый, в свое время, организму нужно успеть проснуться (он не просыпается в месте с нашим сознанием), организму также нужно быть максимально неотягощенным для предстоящей практики… ...читать далее "Утро, день или вечер: выбираем время для практики Кундалини йоги"
Макро – и микроэлементы: основа полноценной жизни
Питание каждого человека заслуживает самого пристального внимания. Врачи, диетологи и «опытные» любители здоровой пищи не перестают делать акцент на важности полноценного и сбалансированного питания. Впрочем, для многих до сих пор эти посылы звучат лишь потоком слов. ...читать далее "Макро – и микроэлементы: основа полноценной жизни"
Кундалини Йога порок сердца и слабый застой желчи
Отвечаем на вопрос: “Здравствуйте! Скажите пожалуйста, не является ли застой желчи противопоказанием для практики Кундалини йоги и прохождения ваших дистанционных курсов? И совсем небольшой врожденный порок сердца? (Врачи не ограничивали: умеренные физические нагрузки). ...читать далее "Кундалини Йога порок сердца и слабый застой желчи"
Еда. От зависимости к свободе!
«Кундалини йога – комплексный подход в избавлении от зависимостей в питании»
Значительные проблемы, стоящие перед нами, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали
Альберт Эйнштейн ...читать далее "Еда. От зависимости к свободе!"
Бросить курить здесь и сейчас!
Задумываетесь над тем как бросить курить? Как сделать это легко и быстро?
Вы сможете легко бросить курить за 1 день!
После прохождения семинара Галины Гапон «Бросить курить здесь и сейчас».
Семинар длится 5-6 часов. Время и место проведения – в расписании занятий. ...читать далее "Бросить курить здесь и сейчас!"
Управление стрессом
Одна из величайших тайн нашей жизни состоит в том, что человек так до конца и не осознал всю свою силу, с помощью которой он вполне может стать творцом собственной судьбы. Источник этой силы – в человеческой психике. (Джон Кехо) ...читать далее "Управление стрессом"
Нейронаука о том, как победить стресс раз и навсегда.
Со времен концепции триединого мозга Пола Маклина прошло более 50 лет, и наука движется вперед. Эта статья – краткий рассказ о новой функциональной модели нашего мозга и о том, как перепрограммировать свой мозг и сознание, чтобы лучше справляться со стрессом. ...читать далее "Нейронаука о том, как победить стресс раз и навсегда."