Отзыв Ольги по курсу «Освобождение от пищевой и эмоциональной зависимости»

Итак, мое эссе о результатах и впечатлениях от курса.
Когда Галина сообщила мне об этом курсе, я не колебалась ни минуту, я точно знала, что мне это надо! Надо научиться питаться не впадая в крайности - ни в обжорство, ни в диеты. И вот позади 40 дней работы над собой и с собой. Самые продуктивные и результативные были первые две недели, я строго придерживались всех рекомендаций и с каждым днем видела изменения в зеркале. Потом, читая другие дневники, поддалась стадному чувству и начала отступать от рациона. Но тем не менее по итогам курса результат есть. Ушло 4 кг лишнего веса, тело стало не рыхлым, а подтянутым, в тонусе. И это состояние мне очень даже нравится. Да, еще есть с чем работать, хочется стать легче еще на 4 кг, благо инструменты у меня в руках есть и можно действовать. Особенно сейчас, летом, когда на жаре не так сильно хочется есть, как во время морозов. Что я для себя поняла. Оказывается я легко могу обходиться без мяса. Вот прям не скучала по нему ни разу! Но намного сложнее было без молочки и яиц. Я поняла насколько сильны мои пищевые привычки. Без сытного завтрака мой день наполнен постоянным чувством голода и раздражением из-за этого. А сытным для меня может быть только овсяная каша на молоке, либо омлет/яичница. Вот только так, только эти блюда.

Ольга Мацукатова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *